В этой рубрике вы можете ознакомиться с новинками
печатного рынка. Журналы по фитнесу и бодибилдингу, книги и методические
пособия, думаю, будут интересны всем любителям спорта и активного отдыха.
ЖУРНАЛЫ - ноябрь - декабрь 2006
SHAPE - ноябрь
В этом номере вы найдете:
КОРОТКИЙ ПУТЬ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА
- Фрагменты из книги Дэвида Кирша
СДЕЛАЕМ ЭТО ПО-БЫСТРОМУ
- Как сжечь 200 ккал за 20 минут
ДЕЛАЙ ВЕРНО
- Простое упражнение родом из йоги заменяет 11–12 обычных приседаний
ЖИР АТАКУЕТ
- Почему мы набираем вес и как с этим бороться
SHAPE - декабрь
В этом номере вы найдете:
БУДЬ ГОТОВА!
- Beauty-программа: пилинги, мезотерапия, аппаратные методики для моделирования фигуры
ПРАЗДНИК В СТИЛЕ SHAPE
-
Блюда для торжественных случаев
ПИЛАТЕС
- Он способен на многое: сделать безупречными ноги, бедра, спину, грудь и руки
БЕССОННИЦА В ЗИМНЮЮ НОЧЬ
- Как научиться сладко спать?
SHAPE MAMA
В этом номере вы найдете:
ДЕРЖАТЬ ФОРМУ!
- Беременность и грудное вскармливание — еще не повод мириться с тем, что упругий и красивый
прежде бюст потеряет свое очарование. Давайте бороться за красоту!
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ СЕКС
-
Беременность — не повод для отказа от секса. Напротив, это время для экспериментов и маленьких шалостей, а также пора сексуальных открытий. Не лишайте себя удовольствия!
Наши ответы на 10 популярных вопросов о сексе «в положении» для вас.
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ЧЕТВЕРКА!
- 4 простых упражнения укрепят мышцы, участвующие в родах, а также помогут легче перенести неприятные моменты во время схваток и самих родов.
ЗНАКОМСТВО БЕЗ ОШИБОК
- Пытаясь построить отношения с мужчиной, претендующим на роль мужа, мы совершаем порой нелепые ошибки в отношении собственного ребенка. Как избежать этого и помочь
малышу сблизиться с человеком, который стал для вас очень дорогим и близким?
SHAPE УПРАЖНЕНИЯ
В этом номере вы найдете:
- Худеем в танце!
- Кардио против жира!
- Плоский живот навсегда
- Вода вместо гантелей
IRONMAN
В этом номере вы найдете:
МOТИВАЦИЯ
- Мотивация - первейший принцип, отличающий серьезного спортсмена от любителя, а страх перед высокой планкой
закрепощает в любом деле. Как поставить себе высокие цели и не отступить - в материале Рэндалла Строссена.
ПИТАНИЕ
- "Рэнди тренировался вместе со мной чуть больше недели и узнал уже довольно много нового. Но ему пока не было известно то, что большая часть борьбы за построение фигуры происходит не во время приседаний или жимов лежа, а за обеденным столом..."
РЕКОРДЫ: Джим Хэфер
- Ветеран американского культуризма Джим Хэфер - стойкий приверженец работы в базовых упражнениях. Между тем, ему удалось набрать 45 кг массы всего за 9 месяцев. Каким образом? Ответы в статье "Построй сенсационную массу!"
MUSCULAR DEVELOPMENT
В этом номере вы найдете:
Бренч Уоррен
- Герой нашей осенней обложки Бренч Уоррен долгие годы неуклонно шагал к мечте своей жизни – выходу на сцену
конкурса «Мистер Олимпия». После победы на «Европейском Супершоу IFBB» 2005 года и восьмой строчки итогового
списка «Олимпии», в нынешнем он заслуженно поднялся на вторую ступеньку авторитетного «Арнольд Классик».
В этом номере
Бренч поведает нам о том, как он тренирует свою грудь.
Декстер Джексон
- В последние три года уверенно держится на верхних позициях самых представительных профессиональных соревнований, и никто даже не сомневается,
что подобное положение вещей сохранится надолго.
Специально для MUSCULAR DEVELOPMENT человек-лезвие согласился показать, как он «вырезает» свои феноменальные руки.
РЕКОРДЫ: Джим Хэфер
- Ветеран американского культуризма Джим Хэфер - стойкий приверженец работы в базовых упражнениях. Между тем, ему удалось набрать 45 кг массы всего за 9 месяцев. Каким образом? Ответы в статье "Построй сенсационную массу!"
Хотите подписаться на
новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете: