В этой рубрике вы можете ознакомиться с новинками печатного рынка. Журналы по фитнесу и бодибилдингу, книги и методические пособия, думаю, будут интересны всем любителям спорта и активного отдыха.
ЖУРНАЛЫ - март 2004
IRONMAN
В этом номере вы найдете:
- Мистер Олимпия – 2003», шоу сильнейших культуристов мира, - репортаж из Лас-Вегаса.
Подробности о том, как развивались события на этом турнире – в новом номере IRONMAN.
- В рубрике «Легенды бодибилдинга» один из популярнейших культуристов 80-х годов – Рик
Гаспари_ - рассказывает о своем пути в бодибилдинге, о развитии этого вида спорта,
делится своими планами на будущее. Мы публикуем также программу тренировки плеч от
легендарного Рика Распари.
- Для начинающих атлетов – статья Скипа Лакура «Начиная тренинг». Огромный
тренировочный опыт этого атлета и автора многочисленных книг и статей позволяет
давать реальные советы о том, как построить мускулистую фигуру.
- Любителей тяжелого, интенсивного тренинга несомненно привлечет материал о системе
тренировок Майкла Ментзера и Дориана Йейтса, которая позволила Дориану 6 раз завоевать
титул «Мистер Олимпия».
- Стюарт МакРоберт начинает очередную серию статей для тех, кто тяжело набирает вес,
называемую «Экспериментальный тренинг», - о том, как путем экспериментов подобрать для
себя действенную и эффективную программу.
- Вниманию любителей силового тренинга: в постоянной рубрике тренера по силе Билла Старра
речь пойдет о важности первой фазы упражнения – о его старте.
- До лета осталось менее 3 месяцев... Можно ли за это время построить великолепную фигуру:
мифы и реальность о «быстрых» результатах достижении в статье Галины Чепурновой.
SHAPE
В этом номере вы найдете:
- МАДОННА И ЕЕ СОБСТВЕННАЯ ЛИГА
За всю свою жизнь она не сделала ни одной пластической операции, за исключением разве
что коллагенового подкачивания губ для клипа «Justify My Love». В чем причины этого
феномена?
- ВИДЕТЬ ВСЕ
Как обрести зоркость и снять напряжение глаз? Тренировка глазных мышц не требует
специальных приборов, денег и времени. Эти упражнения занимают всего 10 минут в день,
но их эффективность очевидна.
- ЛУЧШАЯ ПОЛОВИНА
Как бы вам ни нравился ваш комплекс упражнений, рано или поздно его придется обновить,
иначе толку от тренировок не будет. Мышцы любят разнообразие и не реагируют на привычную
нагрузку.
- ОКСАНА ФЕДОРОВА: КРАСОТА ПО-РУССКИ
Ее жизнь расписана по часам: в 7 утра — подъем, зарядка, завтрак. Потом — бегом в офис
молодежного движения одной из партий, лидером которого она является, или в университет МВД,
где она преподает на кафедре гражданского права.
Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
В этом номере вы найдете:
В этом номере вы найдете: