В этой рубрике вы можете ознакомиться с новинками печатного рынка. Журналы по фитнесу и бодибилдингу, книги и методические пособия, думаю, будут интересны всем любителям спорта и активного отдыха.
Репортаж с Чемпионата России по бодибилдингу, который проходил в Санкт-Петербурге 19-20 октября. Подробный рассказ о том, как проходили соревнование, дополненный фотографиями чемпионов. В этом номере журнала мы расскажем еще об одном турнире этого сезона – о Чемпионате Московской области по бодибилдингу и фитнесу.
Тему спортивного питания представляют сразу несколько материалов. Ричард Крейдер в статье о протеинах описывает различия между разными источниками протеина по аминокислотному составу и усвояемости.
В этом номере вас также ждет статья о заменителях пищи. Автор обосновывает важность их включения в рацион питания атлетов, особенно тех, кто ограничен во времени – ведь составление сбалансированного плана питания, а тем более его реализация на практике – дело нелегкое. Порошковые заменители пищи, которые получили широкое распространение на рынке спортивного питания, помогут вам решить эту проблему.
Что касается материалов о тренировках, хотелось бы обратить ваше внимание на следующие. В статье Томаса Фэйхи «Высокоинтенсивный тренинг» описываются шесть методик, которые помогут вам проработать мышцы с максимальной интенсивностью.
В этом номере читайте также вторую часть статьи Михаила Клестова «Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества» (напомним, начало было опубликовано в MD№13). Статья адресована женщинам и посвящена вопросам тренинга и питания.
Еще один методический материал посвящен развитию рук. 7 советов по построению массивных рук от известного тренера Чарльза Поликвина окажут вам неоценимую помощь в достижении цели.
Muscle & Fitness №8 2002 г:
Горячая линия
От чего растут животы? Твой враг - жир!
Прочти и запомни
Красивые бедра - результат упорной работы. Внимание: "сгибание ног" - выполняйте првильно!
Питание
Барбекю для бодибилдера. Жарь мясо и рыбу на гриле! Это лучший способ обеспечить мышцам мощную белковую подпитку.
M & F Тренинг
Почему ты не растешь? Может, плохо знаешь базовые принципы тренинга? - Отвечает Стюарт Мак Роберт
Всего-то пять минут! Не жалейте времени на растяжку! Гибкость - это синоним силы!
Хотите подписаться на
новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
Репортаж с Чемпионата России по бодибилдингу, который проходил в Санкт-Петербурге 19-20 октября. Подробный рассказ о том, как проходили соревнование, дополненный фотографиями чемпионов. В этом номере журнала мы расскажем еще об одном турнире этого сезона – о Чемпионате Московской области по бодибилдингу и фитнесу.
