В этой рубрике вы можете ознакомиться с новинками печатного рынка. Журналы по фитнесу и бодибилдингу, книги и методические пособия, думаю, будут интересны всем любителям спорта и активного отдыха.
ЖУРНАЛЫ - январь 2004
MISS FITNESS
В этом номере вы найдете:
- Высокая и спортивная грудь. Блиц - рецепты тренинга грудных мышц от профессионалов фитнеса.
- Уже через неделю... Любой инструктор начнет вас убеждать, чтов фитнесе ничего быстро не бывает.
Не слушайте! Комплекс силовых упражнений, выполняемых в аэробном режиме, так, чтобы сердце
рвалось из груди, гарантирует результат!
- Гвоздь номера. Научи себя бегать! бесценное руководство по бегу - хоть по морскому пляжу,
хоть по шоссе, лесу, беговой дорожке. План постепенного продвижения вперед, который научит
вас пробегать за час до 10 км
- Cоя: неужели бесполезна? о пользе и вреде растительного белкового продукта
- Растяжки: как с ними бороться? Эти полоски на бедрах, груди, животе гарантированно портят
настроение едва ли не каждой женщине.
IRONMAN
В этом номере вы найдете:
- Гран-при IRONMAN. Репортаж о престижном турнире по бодибилдингу, на котором за
обладание главным призом - автомобилем Ниссан Maxima - и за звание "Мистер IRONMAN - 2003"
боролись лучшие культуристы Росси и ближнего зарубежья.
- Постоянный автор нашего журнала Стив Холмэн предлагает 10 тренировочных программ
для набора мышечной массы. Такое количество различных программ поможет вам избежать
привыкания организма и разнообразить свои тренировки.
- Знаете ли вы, что построение мышц происходит не во время тренировки, а во время
восстановления? О важности сна для занимающихся бодибилдингом речь пойдет в новом номере
журнала.
- Наш специалист по нутрициональной науке рассматривает вопросы диеты применительно к
женщинам, тренирующимся с отягощениями. Для вас, милые "железные леди" - все о питании
и пищевых добавках для набора мышечной массы и избавления от лишнего жира.
- Как женщинам, так и мужчинам будет интересна методика построения красивого, рельефного
пресса от Галины Чепурновой. Начинайте готовиться к летнему сезону уже сейчас!
- В рубрике силового тренера Билла Старра речь пойдет об упражнениях для укрепления
поясничной области.
Shape
В этом номере вы найдете:
- ИНСТРУМЕНТЫ КРАСОТЫ
Только разобравшись в тонкостях текстур и особенностях применения разных кисточек, аппликаторов и спонжей, вы можете рассчитывать на совершенный результат.
- ВКУСНЫЙ ГИБРИД
В последнее время на полках магазинов появляется все больше продуктов питания, которые за счет специальных добавок или особой рецептуры обладают профилактическими и оздоровительными свойствами.
- ЗАРЯДКА ОТ БОЛИ
Все, кто мучается от хронических болей в спине, знают, что способов излечения довольно много. Массаж, лекарственные препараты приносят заметное облегчение, но, к сожалению, оно краткосрочно.
- ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
Вам сильнее хочется пойти по жизни в ином направлении, но вы не знаете точно, с чего начать? Определите степень своей готовности к крутому повороту.
- ИДЕАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ
Если фитнес не доставляет вам удовольствия, значит, вы неверно подобрали себе тип занятий. Попробуем разобраться какой вид фитнеса подходит вам.
- ВЫХОД НА "КРАСНУЮ ДОРОЖКУ"
Конечно, легко выглядеть безупречно, если над внешностью работает целая армия визажистов с мировым именем. Возможно, вы думаете именно так, всматриваясь в улыбающееся лицо кинодивы.
- СЛАДКИЕ МИФЫ
Говорят, сахар вреден для здоровья, от него толстеют, становятся раздражительными. Так ли это? Обратимся к экспертам-диетологам.
Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
В этом номере вы найдете: