В этой рубрике вы можете ознакомиться с новинками печатного рынка. Журналы по фитнесу и бодибилдингу, книги и методические пособия, думаю, будут интересны всем любителям спорта и активного отдыха.
Ноги! Ну почему они интересуют другой пол прежде нашего сердца? Перед вами ударный тренировочный курс, рассчитанный на превращение ваших нижних конечностей в неотразимую эротическую приманку! Модельная стройность гарантирована! Рецепт от новорожденной звезды европейского фитнеса Александры Кобеляк!
Вы уже слышали, что здоровое питание – это череда легких перекусов. Но вот чем перекусывать? Бутербродами? Боже упаси! Вот вам рецепты блюд, которые можно брать с собой в боксах на работу. Разогревать не нужно!
Вы купили клубную карту и в растерянности стоите посреди тренажерных джунглей. С чего начать? Вот вам комплекс из 6 простых упражнений. Вам нет нужды обращаться к инструктору: все и так понятно из наших иллюстраций. Более чем стопроцентная гарантия результата!
Как сделать талию узкой? Сколько тренироваться? Как питаться? Тренинг пресса в вопросах и ответах. Компетентно! Глубоко! Практично!
Вы не верите своим глазам? Да, исключительно полная тренировочная программа для вашего пресса! Она не оставляет белых пятен! После нашего курса смело меряйте талию. Точно: 60 см!
Мини-энциклопедия на тему аэробики. Теперь Вы знаете, зачем нужно мерять свой пульс и что такое «тренировочная зона». Другими словами, вы наконец-то научитесь «правильной» аэробике и уверенно начнете худеть!
Принцип предварительного истощения… Этот как будто садомазохистский термин на самом деле означает один из самых эффективных приемов фитнес-тренинга.
После тренировки мышцы частенько побаливают. А вы уверены, что эта «здоровая» боль от мышечной усталости, а не сигнал о скрытой травме сустава?
Глобальная энциклопедия ухода за кожей фитнесистки. Полный перечень проблем и их решений. Косметология, физиология, меры профилактики.
Красавец-мужчина. Обаятельный гладиатор из Челябинска! Вторая фигура после губернатора! Квартира за полтора миллиона баксов! Ездит на новейшем «линкольне»! Чемпион России по бодибилдингу! Политический лидер! Неотразимый самец! Женат вторично и наконец счастливо!
Человек на 70% состоит из воды. Вода – это источник нашей жизненной силы. Не значит ли это, что нам надо питаться преимущественно жидкой пищей?
10 советов насчет похудения! Коротко, внятно, эффективно! Претворение в жизнь гарантирует 10 кг минус!
Muscle & Fitness #1 2003
Экслюзив
Внешность - это инструмент
Методика тренинга
- Принципы Джо Уайдера: путь к победе!
- Пять засад в накачке пресса
- Королевские ноги принца
И как обычно:
- новости ИФББ
- кинесиология
- hotline
Muscular Development #17 2003
В этом выпуске журнала читайте:
Основываясь на результатах научных исследований, наши специалисты выбрали 25 наиболее эффективных упражнений для увеличения массы различных мышечных групп и улучшения дефиниции. Придерживаясь их, вы сможете построить сбалансированное телосложение.
Ронни Коулмэн, пятикратный победитель «Мистер Олимпии», поделится с вами секретами тренировки плеч и трапеций. Если принять во внимание его достижения в бодибилдинге, к его советам стоит прислушаться.
На вопросы о тренировках отвечает в своей постоянной рубрике Ли Прист. Кроме того, мы рады сообщить о том, что теперь с нашим журналом сотрудничает еще один известнейший культурист современности – Флекс Уиллер, теперь он будет вести свою рубрику вопросов и ответов, начиная с этого номера.
Кроме того, в этом номере публикуется эксклюзивное интервью Флекса Уиллера, которое он дал нашему журналу в преддверии своего возвращения в большой спорт.
Стивен Элвей предлагает вашему вниманию советы по построению огромных и сильных бицепсов.
Продолжение рассказа о молодом поколении культуристов, которое приходит на смену титулованным гигантам в профессиональном бодибилдинге. В этом номере речь пойдет об Арте Этвуде, который в минувшем 2002 году дебютировал на «Олимпии».
Хотите подписаться на
новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
Экслюзив
В этом выпуске журнала читайте: