Напитки

Ещё раз о питании!>>>
Таблица питательной и энергетической ценности продуктов >>>

Прислать рецепт >>>


Ягодный коктейль
Компоненты:
100 мл обезжиренного молока
150 гр свежей или замороженной клубники
150 гр свежей или замороженной черники
100 гр обезжиренного малинового йогурта
2-3 кубика льда

Приготовление:
Ягоды измельчить в блендере, смешать с молоком и йогуртом. Добавить лед.
Выход: 1 порция. Калорийность: 227 Ккал. Из них: белки - 11гр; жиры - 3гр; углеводы - 39гр