Танцевальные направления в фитнес-клубах представленны сегодня различными
классами, пожалуй, их можно назвать самыми увлекательными и творческими
уроками. Танцевальные классы посещают с удовольствием и подростки и зрелы
люди (как мужчины, так и женщины), а в часы пик группы попросту
переполнены. Одним из самых популярных классов является Funk или Funky,
практическими синонимами которого являются Hip-hop, клубные танцы,
street-dance, street jazz, city jam. По сути, формат данных уроков
отличается лишь акцентами. Например, в hip-hop-е больше прыжков и
пружинящих движений, в street jazz-e - элементов jazz modern-a, в street
dance - явно выражено влияние брэйка, и т.д. Однако, чем больше уроков вы
посетите, тем яснее будет картина того, что в чистом виде в формате
фитнеса эти направления практически не присутствуют. На танцевальном
фитнес-классе вы заметите смешение разных стилей, это позволяет
инструктору сделать урок более разнообразным, а занимающимся освоить
элементы многих танцевальных направлений. Название класса в расписании
клуба обосновано лишь традицией данного заведения или же пристрастием
педагога-хореографа к какому-то направлению. Поскольку Funky изначально
подразумевает смешение различных стилей, можно сказать, что уроки,
проводимые в фитнес-клубах, чаще всего, и представляют из себя
Funk-классы.
Почему же Funky так популярен? Ответ напрашивается
сам собой. Сегодня любимые каналы молодежи - музыкальные (MTV, MCM, МузТВ
и т.д.), где показывают огромное количество музыкальных клипов, в которых,
как правило, присутствует хореография, сложная ли, простая - не суть
важно. Но она есть, и эта хореография задает моду на танцевальные
движения. Помните бешенную популярность Майкла Джексона, когда многие из
нас пытались повторить его лунную походку. На дискотеках звучали хиты
Джексона, а мы пытались подражать ему в танце. Повальное увлечение рэпом
породило желание народа танцевать hip-hop. Brake dance и до сих пор
танцуют на улицах и в ночных клубах. И фитнес-клубы не остались в стороне.
В начале 90-х с появлением крупных фитнес-центров появились и танцевальные
фитнес-классы. Занятия Funk-ом изначально привлекали молодое поколение от
12-25 лет, позднее с увеличением количества часов в расписании люди
зрелого составляли не менее трети всех занимающихся.
Как и любой
вид аэробики Funk
прилично нагружает сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает
координацию движений и выносливость, нагружает различные мышцы
тела. В зависимости от уровня подготовленности Funk-классы
подразделяются по уровням сложности. Хотя чаще всего в клубах занятия клубными
танцами ориентированы на людей с различной подготовкой, что позволяет
заниматься в одной группе и новичкам и продвинутым аэроберам. Безусловно,
прежде чем пойти на Funk желательно освоить простейшую терминологию
классической аэробики, но если вы "схватываете" неплохо, сам урок будет
для вас учебным пособием: степ-тач, опен-степ, бокс-степ станут привычными
элементами.
Вы также можете самостоятельно освоить Funky, занимаясь под видео дома.
Всё что нужно √ это немного пространства вокруг вас, дабы не натыкаться на
кровать и кресла, и желательно большое зеркало. Выбор видеопрограмм сейчас
огромен, вот некоторые из них:
- Царица тела своего. Аэробика Дайджест 3.
Fanky
-Танцевальный клуб Хип-Хоп
Эти и
другие видеоматериалы для домашних тренировок вы можете приобрести в
интернет-магазине Bolero
Хотите подписаться на новости сайта?
Впишите ниже свой e-mail!