История успеха

ЛЮБОВЬ
В последние годы фитнесс стал занимать в моей жизни все больше места. А началось все 7 лет назад… Закончив школу и отучившись в профессиональном училище, я впервые вышла на работу. Барышней я была весьма полненькой – 72 кг. при росте 160 см., но меня это как-то не очень огорчало. Хотелось конечно быть стройнее, но никаких практических шагов в этом направлении я не предпринимала. И вот моя первая работа! Для меня это было большим стрессом – работа с 9.00 до 24.00, без обеда! Нагрузка была очень большая, особенно если принять во внимание полное отсутствие опыта. Никаких перекусов и обедов я себе позволить не могла. Утром – завтрак, вечером, точнее ночью - ужин. Вот и все. За месяц я похудела на 5 килограммов. Это меня так удивило, что вдохновило на новые подвиги. Я стала целенаправленно "худеть" – перестала есть после 19.00 (работу я уже поменяла, так что новый график мне это позволял). Потом решила заняться спортом. К этому меня подтолкнули коллеги на новой работе. Ведь в школе я физкультуру ненавидела, и представить себе, что можно заниматься "добровольно" не могла. Но все вокруг говорили о пользе спорта, и я начала заниматься.

Сначала я просто "качала" пресс, потом стала подбирать упражнения и на другие группы мышц. В это мне очень помогла книга, выпущенная немецким издательством Brigitta, которую мне подарили на 8 марта. Постепенно у меня сформировался собственный комплекс, который я выполняла два раза в день – утром и вечером. Результат – вес 54 кг. Я по-новому взглянула на мир и на себя. Да и все окружающие стали относиться ко мне иначе – огромное количество комплиментов, удивление друзей и бывших одноклассников, все это не могло не радовать. Однако постепенно энтузиазм стал угасать. "Кувыркаться" одной было скучно. Как-то постепенно все сходило на нет, вес стал увеличиваться. Очередная смена работы принесла смену распорядка дня, появилась усталость, питание стало нерегулярным и совершенно неправильным. Решение изменить свою жизнь пришло не сразу. Долго "зрела" сама, потом искала единомышленников. Хотелось изменить все и сразу, но так не получалось. Путь оказался долгим. Сначала я стала бегать с подругой, потом с другой подругой ходить в бассейн, а потом третья привела меня в фитнесс-клуб. Это стало поворотной точкой в моей фитнесс-жизни! Я стала регулярно тренироваться в клубе. Перепробовала разные виды тренировок – шейпинг, аэробика, калланетик. Наконец остановилась на силовой тренировке. Постепенно я втянулась в процесс, тренировки стали приносить радость и удовольствие. Здоровое, полноценное питание, подобранное с учетом нагрузок, заменило диеты. Регулярность занятий заставляет всегда быть в тонусе, задает ритм моей жизни. Ведь за три года это стало моим образом жизни.

Я стала читать литературу по фитнессу – специализированные журналы (например "Shape", "Здоровье"), статьи в других журналах, интернете. Меня иногда даже называют "ходячей "фитнесс-энциклопедией". Моя жизнь полностью изменилась - регулярные тренировки в спортзале, плавание в бассейне, весной и летом – бег, зимой – лыжи. А в мае я купила себе ролики, и теперь несколько раз в неделю с огромным удовольствием на них катаюсь.

Каков же результат всего этого? Я постепенно приближаюсь к своему "идеальному" весу и пропорциям. Мне еще есть, над чем работать. При этом я нахожусь в гармонии со своим телом. Мне нравиться чувствовать, как работают мышцы, я испытываю удовольствие от движения. Конечно, в питании приходится себя ограничивать, но это компенсируется удовлетворением от сознания того, что ты не раб своего тела, а его хозяин. Хотя конечно, отказаться о сладкого мне очень трудно. Но я не отчаиваюсь. Так что никакого особенного секрета нет – просто мне очень нравиться жить именно так, я получаю удовольствие от жизни! Вот собственно и все!










Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!

Сервис почтовых рассылок CONTENT.MAIL.RU

E-mail:

Copyright © 2003-2005 FitnessLife
Автор проекта: Наталья Смирнова
Все права защищены.