CВЕТЛАНА
Как я пришла к здоровому образу жизни? В 23 года я влюбилась! Но он даже не смотрел
на меня! Мне казалось, что это все из-за моей полноты. Так у меня появился стимул
приобрести новые формы.
Это началось 2 года назад. Самым легким было принять решение, самым трудным - перебороть
свою лень, на это мне потребовалось 2 месяца. Я тренировалась 3 раза в неделю, а в
промежутках лежала пластом на диване, совсем не было сил шевелиться. И эти мучения
дали "убавку" веса только 2 кг в месяц! Тогда я поняла, что срочно надо менять режим
питания, и стала "поглощать" горы литературы по здоровому питанию.
Первое: я сократила вполовину порцию.
Второе: отказалась от сахара, сливочного масла и плюшек-булочек.
Третье: никакой еды после 18 часов. Месяц такой жизни - еще минус 3 кг.
Следующим этапом стало добавление утренних получасовых пробежек к остальным
мероприятиям - это еще минус 3 кг.
В итоге через год вес стал стабильным - 56 кг, а сейчас он у меня составляет 54 кг.
Вот уже год вес мой держится на отметке 54-56 кг, хотя я уже не так строго слежу
за питанием. Теперь, спустя 2 года, я могу сказать, что путь к совершенству сложен,
но он стоит того. Главное - искренне верить в достижение своей мечты!
Хотите подписаться на
новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
