Меня всегда тянуло к движению - прогулки на лыжах за городом с родителями с ранних лет,
спортивное ориентирование, туризм - со школы, скалолазание в институте, но не смотря
на это у меня никогда не было стройной фигуры. Занятия спортом были нерегулярными,
никакой системы питания... все это к окончанию института постепенно привело к ужасающим
результатам (стрелка весов уже показывала за 70...). Хотя, в то время мне казалось,
что так все и должно быть, "такая судьба", я уже привыкла к своему телу. После переезда
на другую квартиру, на другой конец города, мы с мужем отправились искать спортивный
клуб. Искали такой, чтобы можно было вместе заниматься после работы - чтобы был и
тренажерный зал, и аэробика. После обхода всех ближайших клубов, нашли то, что нужно.
Конечно это было для нас дорого, но решение было принято - "здоровье важнее".
Все было ново и интересно - различные виды аэробики - степ, танцевальные уроки,
силовые. С нетерпеньем ждала окончания рабочего дня, "скорее бы на тренировку".
Прошло несколько месяцев. Настроение отличное, появилось ощущение "спортивной формы".
Но почему-то вес не сдвигался с места. За разговорами в клубе услышала, что надо
составить правильную диету, и все это можно сделать со специалистом прямо в клубе.
Я видела реальные результаты, когда за полгода люди менялись до неузнаваемости.
"Неужели я так не смогу?",- подумала я и записалась на консультацию, прошла диагностику.
Программа, составленная для меня была рассчитана на долгое время, практически на
год - предстояло похудеть на 15 кг, все это тогда казалось невыполнимым. Специальные
диеты, упражнения, программа тренировок. Конечно же я не смогла бы выдержать это
испытание без поддержки мужа во всем - на тренировках и дома. На газетном прилавке
как-то увидела журнал SHAPE, после того как прочитала один номер - купила все предыдущие
и каждый месяц ждала нового выпуска.
С каждым выпуском мои знания в области здорового
образа жизни постепенно увеличивались, разнообразнее становились тренировки. Через
некоторое время и коллеги по работе начали замечать изменения, некоторые даже стали
консультироваться по вопросам питания и упражнений для похудания - все это было
дополнительным "толчком" для продолжения пути к красивой фигуре. Прошел год, я достигла
запланированных результатов и вот уже долгое время сохраняю их. Конечно же, пришлось
сменить гардероб, изменить стиль в одежде, но все это - приятное вознаграждение трудов.
Сейчас мы два-три раза в неделю ходим в наш спортклуб, летом собираемся в поход - в горы.
Мне нравится, что можно ходить на разные тренировки, поэтому скучной не была еще не одна
из них. В зависимости от настроения, я выбираю Cycle или Cardio Step,
Pilates или Pump,
тренажерный зал или упражнения на
кардиотренажерах. Сейчас, когда уже прочно
закреплены результаты моего первого этапа пути к хорошей фигуре, хочется построить
красивое спортивное тело. Я надеюсь, что в этом помогут мне мои секреты: сила воли,
вера в себя, поддержка близких и друзей, знания, полученные из спортивных журналов
и от опытных инструкторов!
Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
ЕКАТЕРИНА 
С каждым выпуском мои знания в области здорового
образа жизни постепенно увеличивались, разнообразнее становились тренировки. Через
некоторое время и коллеги по работе начали замечать изменения, некоторые даже стали
консультироваться по вопросам питания и упражнений для похудания - все это было
дополнительным "толчком" для продолжения пути к красивой фигуре. Прошел год, я достигла
запланированных результатов и вот уже долгое время сохраняю их. Конечно же, пришлось
сменить гардероб, изменить стиль в одежде, но все это - приятное вознаграждение трудов.
Сейчас мы два-три раза в неделю ходим в наш спортклуб, летом собираемся в поход - в горы.
Мне нравится, что можно ходить на разные тренировки, поэтому скучной не была еще не одна
из них. В зависимости от настроения, я выбираю Cycle или Cardio