Как много людей, не достигнув своей цели, разочарованно сворачивают
с пути, лишь потому, что их ожидания не оправдались. Почему? Причины
у всех разные. Но чаще всего это происходит из-за того, что поставленная
цель была практически нереальной, нереальной на данном этапе. Подобные
ситуации случаются со всеми и в фитнесе тоже.
К примеру, женщина весом в 90 кг приходит в фитнес-клуб в начале весны с желанием
сбросить килограмм 20 к пляжному сезону. Она нанимает персонального
тренера и ждет скорых результатов. Спустя несколько месяцев регулярных
тренировок она разочарованно вздыхает, виня во всем персонального тренера
и ссылаясь на свою генетику.
Совершенно естественно, что женщина не достигнув поставленной цели,
скорее всего оставит занятия и вернется к пассивному образу жизни,
если только знающий человек не разубедит её и не поможет разобраться
с реальными реализуемыми задачами. За три месяца при регулярных тренировках,
сбалансированном умеренном питании потерять 5-6 кг - вполне реально.
Кроме этого за это небольшое время можно существенно укрепить
кардио-респираторную систему, повысить иммунитет, сделать крепче
свои мыщцы, эластичными связки и сухожилия, справиться со стрессовыми
ситуациями. Спустя еще несколько месяцев, сбросить ещё 3-4 кг, итак шаг за шагом
добиться желаемого результата.
Таких примеров масса. Приходит сухощавый паренек в тренажерный зал
с желанием через пару месяцев накачать необъятные мускулы.
Занимается до изнеможения и никак не может понять, почему мыщцы
растут так медленно, почему программы упражнений, описанные чемпионами
не работают.
А разгадка кроется в образе жизни профи-культуристов,
в опыте и результатах накопленных годами, а порой даже десятилетиями,
в их питании, в применении дополнительных препаратов, стимулирующих
рост мышечной массы. Всё сразу постичь невозможно, и лишь опытный тренер
остудит пыл новичка и посоветует ему двигаться тихим, но верным шагом, без
ущерба для психики и здоровья. Сперва набрать немного массы, увеличить силовые
показатели, затем поработать над рельефом, занимаясь с умом и результатом по
индивидуальной программе.
Цель будет достигнута в срок, если она поставлена разумно, с учетом жизненных
обстоятельств и времени. Перепрыгнуть себя невозможно. Каждый этап предполагает
решение конкретной задачи, которая и является ступенью к поставленной цели,
будь то потеря лишних килограммов, набор сухой мышечной массы, кубики пресса или
стройные ноги. Хотите вы или нет, фитнес должен стать для вас образом жизни, занятием,
которое приносит удовольствие и, как следствие, результаты: хорошее здоровье и красивое тело!
Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
Как много людей, не достигнув своей цели, разочарованно сворачивают
с пути, лишь потому, что их ожидания не оправдались. Почему? Причины
у всех разные. Но чаще всего это происходит из-за того, что поставленная
цель была практически нереальной, нереальной на данном этапе. Подобные
ситуации случаются со всеми и в фитнесе тоже.