Если вы зайдете в один из фитнес-клубов на класс аэробики, наверняка заметите, что большинство занимающихся имеют короткую стрижку, и только некоторые могут похвастаться своими роскошными длинными волосами. Неудивительно, учитывая интенсивность аэробных классов, длинные волосы скорее осложняют жизнь фитнесистам, нежели придают шарму в особых случаях. Среди инструкторов по аэробике вы также заметите тенденцию к коротким стрижкам. Уж очень сложно в ритме современной жизни выделить время на уход за волосами. А стоит ли? Пожалуй, да. Несмотря на загруженность и нехватку времени для женщины красота волос играет немаловажную роль. Длинные ли, короткие волосы требует особого ухода, если вы занимаетесь фитнесом.
Во-первых, если вы просушиваете волосы феном после тренировки, скорее всего вы делаете это быстро - в режиме горячего воздуха, а значит ваши волосы подвергаются дополнительному пересушиванию, что негативно сказывается на общем состоянии волос. Волосы становятся ломкими, секутся, теряют блеск.
Совет:
- Не торопитесь, минута-другая не дадут вам выигрыша во времени. Сушите волосы только в режиме – теплый воздух, особо не приближая фен к волосам.
- Не пренебрегайте увлажняющими средствами для волос. Выбирайте шампуни, бальзамы-ополаскиватели, маски, кремы для волос с увлажняющими компонентами, фруктовыми кислотами и витаминами.
Во-вторых, если ваши тренировки действительно высокоинтенсивные, то вам приходится, как минимум, через день мыть голову. Особенно, если ваши волосы окрашены или осветлены, они нуждаются в дополнительном питании для сохранения цвета, блеска и гладкости.
Совет:
- Используйте не просто питающие и увлажняющие шампуни и бальзамы, лаки и муссы, а средства, специально предназначенные для окрашенных, мелированных и осветленных волос. Они помогут сохранить цвет и блеск гораздо дольше обычных средств по уходу за волосами.
В-третьих, если ваши волосы стали более жирными у корней и сухими на кончиках необходимо опять же сменить прежнее моющее средство.
Совет:
- Для волос жирных у корней и сухих на кончиках следует использовать шампунь и бальзам для смешанного типа волос. Не используйте универсальные средства «для тела и волос», которые представляют скорее гель для душа, нежели питательный шампунь. Такие средства можно назвать дорожными, когда вы не можете позволить себе брать с собой несколько флаконов.
- Если ваши волосы все равно остаются жирными у корней, попробуйте регулярно, раз в 2-3 недели, подкрашивать корни в тон основному цвету. Даже самые дорогие краски известных брендов, если вы наносите их на сухие (не влажные) волосы, слегка подсушивают их. Вы также можете сделать прикорневую химическую завивку, она аналогично окрашиванию подсушит волосы и приподнимет их у корней, отчего прическа будет казаться пышнее.
Если у вас длинные волосы, на тренировках обязательно связывайте их в «хвост», заплетайте в косу или закручивайте жгутом. Если короткие, надевайте махровую повязку. По крайней мере пот со лба будет впитывать она а не ваши волосы. Занимаясь акваэробикой или плаваньем, не позволяйте себе входить в воду без шапочки. Если случилось, что вы все-таки оставили её дома, а заниматься жуть как хочется, предварительно смочите волосы в душе, и только потом идите в бассейн. Это убережет ваши волосы от пересыхания и неблагоприятного воздействия хлора. После бассейна, обязательно промойте волосы шампунем и нанесите бальзам.
Следуйте этим простым рекомендациям по сохранению шикарной шевелюры; не сомневаюсь, они помогут вам вашим волосам оставаться красивыми и здоровыми. А фитнес не будет преградой на пути к красоте.
Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!
Неудивительно, учитывая интенсивность аэробных классов, длинные волосы скорее осложняют жизнь фитнесистам, нежели придают шарму в особых случаях. Среди инструкторов по аэробике вы также заметите тенденцию к коротким стрижкам. Уж очень сложно в ритме современной жизни выделить время на уход за волосами. А стоит ли? Пожалуй, да. Несмотря на загруженность и нехватку времени для женщины красота волос играет немаловажную роль. Длинные ли, короткие волосы требует особого ухода, если вы занимаетесь фитнесом.
- Для волос жирных у корней и сухих на кончиках следует использовать шампунь и бальзам для смешанного типа волос. Не используйте универсальные средства «для тела и волос», которые представляют скорее гель для душа, нежели питательный шампунь. Такие средства можно назвать дорожными, когда вы не можете позволить себе брать с собой несколько флаконов.