Чтобы улучшить свою фигуру, укрепить здоровье, стабилизировать эмоциональное состояние просто
необходимо заниматься фитнесом. Данная программа поможет вам подключиться к здоровому образу
жизни и добиться определенных результатов в деле коррекции фигуры. Не секрет, что большинству
из нас не хватает мышечной ткани и определенного рельефа мускулатуры, а вот жировых отложений
как раз наоборот предостаточно. На протяжении двух месяцев мы будем с вами поэтапно усложнять
режим тренировок, поддерживать оптимальный режим питания, заниматься настройкой эмоционального
состояния. Шаг за шагом мы придем к намеченной цели, уверяю вас, это не сложно и интересно!
Если вы уже некоторое время занимаетесь фитнесом, думаю, для вас не составит большого труда
пройти первый этап ФИТНЕС-МАРАФОНА. Тем же, кто только-только присоединился к нам
(фитнес-фанатам ;), первые пару недель покажутся сложными и напряженными. Но, не пугайтесь!
Фитнес – дело полезное и приятное, совсем скоро вы окажетесь в одном ряду с бывалыми.
К какому бы «классу» вы себя не причисляли, настоятельно рекомендую вам не пропускать ни
одного шага, ни одной инструкции. Итак, в добрый путь!
Наталья Смирнова
Один из зарегестрированных участников конкурса, показавший наилучшие результаты
получит призы:
2. Видео-кассета "Учимся танцевать Брейк-данс"
Брейк-данс - один из самых экстремальных и зрелищных танцевальных стилей. Именно поэтому этот
стиль необычайно популярен. Брейк велиеколепно тренирует тело, а различные трюки способствуют
развитию координации и гибкости. Крутейшие в-boys из экстрим-шоу "УРБАНС" помогут вам
ознакомится с основными правилами и некоторыми хитростями движений этого стиля. Программа
включает в себя элементы верхнего и нижнего брейка (Headspin, Bellymills, Flare, 1999(2000),
Windmill, Babymills, Pop locking, Style, Electric boogie, Robot, Swepes, Freeze).
3. Книга-пособие "Фитнес для красивого тела" Брэда Шенфилда
Всегда выглядеть привлекательно - естественное стремление каждой женщины. и если хорошо сшитое
платье и безукоризненно подобранный деловой костюм прекрасно помогают скрыть недостатки фигуры,
то предстоящий купальный сезон или поход в бассейн могут вызвать настоящую головную боль. Только
стройное тело и упругая кожа обеспечат стопроцентную уверенность в себе. Комплекс последовательных
физических упражнений и правильно организованное питание помогут каждой женщине выглядеть и
чувствовать себя лучше, чем супермодель.
Победителя, показавшего наилучшие результаты, определят читатели и компетентное жюри конкурса в течение 2-х недель после его окончания.
Независимо от страны и города проживания, победителю будут отправлены почтой призы!!!
КОМПЕТЕНТНОЕ ЖЮРИ КОНКУРСА:
1. Наталья Смирнова, - автор проекта FitnessLife, главный редактор
2. Cпортоман, - автор проекта Sportoman.ru, главный редактор
3. Галина Чепурнова, - бизнес-директор сайта Lady Fitness
4. Мелисса Волкова, - автор и главный редактор женского он-лайн журнала "Мелисса"
5. Читатели сайта Fitness Life (всеобщее интерактивное голосование)
2. Видео-кассета "Учимся танцевать Брейк-данс"
3. Книга-пособие "Фитнес для красивого тела" Брэда Шенфилда
