главная / обучение / публикации / рекомендации / fitshop / профи / стиль / питание/ события / гороскоп / опросы / образ жизни / начинающим / аэробика / сила / конкурс / клубы / история успеха / ссылки













FITSHOP:

Витамины / минералы
Протеины / углеводы
Жиросжигатели
Энергетики
Батончики
Видео
Книги

Партнеры и друзья:

CПОРТОМАН
IRONMAN
Meлисса
World Class
Планета Фитнес
Muscle & Fitness
MIOFF
INTERSPORT


ВСЁ БУДЕТ JAZZ!


Наталья Смирнова


Jazz Modern ("Джаз Модерн" или просто "Джаз" - от англ. "jazz modern" - современный джаз) Этот стиль сценического танца был создан еще в начале 20 века, как противопоставление балету. В нем уживаются огромный опыт прошлого - ритмопластика афроамериканской хореографии - с новыми, неожиданными идеями, а пируэты и батманы гармонично сочетаются с открытыми, смелыми нео-движениями, и элементами выразительного танца (свободной пластики, пантомимы).

Если вам нравится импровизировать, если вы легко схватываете и перенимаете все новое, в этом танце вы сможете выразить себя. В "джазе" не важно - сколько вам лет, какой вы комплекции, главное - это большое желание научиться танцевать. Со стороны все движения кажутся простыми, немного стремительными и в то же время спокойными. На самом деле "Джаз Модерн" прилично нагружает сердечно-сосудистую и дыхательные системы, а мышцы вы почувствуете уже после первого занятия. С годами наше тело утрачивает былую гибкость, а занятия "джазом" сделают ваше тело более пластичным. В фитнес-клубах занятия проводят опытные педагоги-хореографы, которые превратят аэробную тренировку в настоящий мюзикл. Хотите сыграть роль Эсмеральды или Вилмы Келли, значит, пора учиться танцевать "джаз". Иногда в занятия джазом, включают приличные блоки стретчинга и дэфиле.

Джаз не только поможет развить гибкость, пластичность и выносливость, но и музыкальность, чувственность, творчески способности. Если в расписании вашего клуба стоят такие занятия, как:

JAZZ
JAZZ Moderne
JAZZ-dance

непременно загляните на эти уроки. Если вы действительно любите и хотите танцевать, вы получите неимоверное удовольствие. Если же занятия покажутся вам трудноватыми, не расстраивайтесь, нужно всего лишь посетить несколько уроков DANCE-Technique, где вы сможете изучить основные шаги различных танцевальных стилей и набраться опыта.

пуанты джазовки Что касается обуви для занятий джазом: подойдут джазовки или аэробные кроссовки (рекомендуются для людей со слабыми голеностопными суставами). А вот балетки, чешки и пуанты, - лучше оставить балеринам. Одежда должна быть облегающей, но не стесняющей движения. Для женщин допускаются легкие воздушные юбки поверх леггинсов.

Выбирая танцы в качестве кардио-тренинга, помните, что успех ваших занятий и прекрасное самочувствие кроется в регулярности тренировок. Заниматься нужно не менее 2-3 раз в неделю по часу-полтора. Если у вас не хватает времени ходить в фитнес-клуб или школу танцев, вы можете заниматься танцами дома под видеокассету, благо хороших видео-уроков предостаточно.








Хотите подписаться на новости сайта? Впишите ниже свой e-mail!

Сервис почтовых рассылок CONTENT.MAIL.RU
E-mail:


Copyright © 2003-2004 FitnessLife
Автор проекта: Наталья Смирнова
Все права защищены.


Рейтинг
TopSport Fair.ru Ярмарка сайтов WWWomen.ru WWWomen online!
Rambler's Top100